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专业的心理服务
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作者：钱晓莱 2018-05-07 4497次阅读 10个赞
近期遇到好几个关于抑郁的个案，各种原因看到很多公益解答的问题都跟抑郁有关。小到十三四岁的孩子大到六七十岁的老人，抑郁不会因为你的年龄或者性别而对你区别对待。
其实我自己本身就是一个抑郁过的人，往前追溯，抑郁应该从高中就开始了。离开家去高中寄宿，面对高压的学习任务还要照顾自己的起居，越来越沉默越来越孤独。上大学后时常一个人听着悲伤的音乐绕着校园里的湖慢走，那时完全不懂心理是什么，这时依靠佛学让我心情平静。也是一次偶然的机会接触到心理学，发现这个有可能是自己追求的方向。于是毅然决然的跨专业考上了心理学的研究生，系统学习各流派的技术。
工作后有一段时间生活和工作遇到非常大的挫折，在家躺了整整一个月，这一个月足足的感受到那种被抑郁折磨的无尽的痛，到了白天就睡觉，到了晚上就开始心痛睡不着，想哭、不想出门、不想跟人讲话、每天都很痛苦，没有办法不得不带着这样的抑郁去工作。幸好，我从研三开始一直跟着龚鉥老师学习心理剧每年都会去做个人成长，慢慢走出抑郁情绪。
抑郁症的成因很多，但这些成因都不能单独割裂来看。家庭研究显示，重度抑郁患者的直系亲属患抑郁的风险比一般人差不多高3倍。神经生理学研究者认为，抑郁患者睡眠问题与荷尔蒙的异常相关。生物化学理论认为，抑郁是由于下丘脑-大脑中调节情绪的部分功能障碍引起的。行为主义认为，抑郁是由于未得到积极强化或消极强化增加所致，如生长环境、父母教养方式、应激生活压力等。另外丧失、可得性无助、认知曲解对自身、周围世界和未来的消极评价、人际关系问题等。
很多理论除了生物学原因，很多是跟伤害有关。抑，压抑，情绪的压抑是很重要的一点。大多数的抑郁患者都有喉咙堵塞的感觉，这种常年积聚的情绪压抑咨询师需要通过与来访者建立信任、慢慢宣泄。很多时候患者也不觉得自己童年过得不幸福如果没有特别的契机他们甚至想不到自己曾经经受过的不公平待遇，甚至不认为那个是对自己有伤害的。我们要从事件找到情绪，然后让患者通过事件的叙述发泄情绪其实有很大的难度。这时。我们的工作可能感觉有点卡壳，其实每个抑郁患者都有或多或少的躯体症状，而情绪都藏在这些躯体症状下。通过关照躯体的感受，在潜意识层面去回忆躯体感受所代表的事件，背后的情绪，然后进行宣泄。
情绪宣泄后需要进行爱补，一出必然要一进，才能防止患者再将消极情绪和认知填补进去。
最后可以通过催眠和认知疗法改变消极认知，建立自信，自我认同、训练人际交往能力。抑郁患者的咨询可能还需要一段时间的后期跟进回访和生活事件鼓励。
以上关于抑郁的治疗方式主要来自于抑郁表达性心理治疗流派，同时结合个人成长及所接触案例的疏导过程。抑郁指SCL90测试分数200分以下的抑郁情绪，200分以上的患者还需要服药治疗，可配合心理治疗。
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