“浙里有缘”情感专栏：这四种类型的冷暴力，你是否也在承受？

     “浙里有缘”情感专栏是由浙江省妇女儿童服务中心主办，上海袋虎信息技术有限公司（壹点灵心理服务平台）承办，以心理咨询师的视角，围绕单身男女青年的情感需求，提供人际沟通、心理调适、情感辅导等方面的指导。

       感情相处问题有很多种，不过一般我们作为旁观者可以看到的问题，多是两个人表面的冲突。对于冷暴力行为，周围人一般无法察觉，即使两个人之间存在着严重隔阂，在外人面前他们可能会选择伪装起来，让别人感觉他们感情还好，生活还算正常和幸福。

 中国人有着很强的面子观，信奉着“家丑不可外扬”的生活之道，对于很多家庭内部的矛盾和心理问题，有着极为敏感隐晦的思想，总害怕被外人看到自己生活和内心世界的不堪，受到嘲笑排斥。

        因此冷暴力虽然一直存在，长时间却没有让我们认识到它所产生的负面影响力量有多大。生活信息越来越发达，我们所能接触到的新闻越来越多时，才发现身边很多看似幸福模范的夫妻，可能早就同床异梦

  我们也充分认识到了这种沉默的精神暴力，对人的思想和生活所造成的毁灭打击有多严重，它会抽干一个人对生活的所有美好期望，让你在长期恐慌压抑中承受心灵的煎熬和折磨。

    今天我们要谈的主题就是“冷暴力是如何来的呢？男人和女人谁更喜欢选择冷暴力的方式呢？”

无法沟通类型的冷暴力

     不少人在情感相处中，会遭受冷暴力折磨，但你是否还能想起来，你们从什么时候进入这种沉默对抗状态的呢？可能很多人早已经不再反思这个看似没有意义的问题。

      我们选择感情，多是想从中获得幸福，假如从开始ta就是一个沉默寡言，拒绝跟你进行正常沟通的人，你会选择跟TA走下去吗？如果明知道无法正常沟通，还选择跟他走下去，说明是你的思想存在问题，或者你太自信能改变这一切。

      大多时间我们头脑是正常的，选择一段感情自然相信跟TA可以幸福一辈子。但幻想归幻想，实际相处会比幻想复杂的多，无法沟通类型的冷暴力，在没有成为长期精神折磨前，他们之间有过共同话题，有过美好回忆。

     他们的问题可能是从一些小分歧开始，比如，一次旅行目的地的选择分歧，两个人商量好目的地，妻子突然想改变行程。丈夫会认为旅游计划是早就安排好的，不明白妻子为什么中途要改变行程。妻子可能认为现在没有出发，改变行程对计划并没有任何影响，为什么不能改变。

     男人不愿意让步，必须按照原定计划进行，女人不愿意妥协，大不了各自分开旅行，最后争执不下，谁也无法说服谁，旅行被搁置，整个假期只能呆在家里各做各的事情。

      这样的分歧是不是看似毫不起眼呢？但类似情况发生10次以上，男人就会认为遇到分歧，无论说什么，女人都不可能听进去，索性会选择不说，不问，不征求妻子的意见，凡事自己做主。妻子则认为男人从来不知道谦让自己，越来越不可理喻，凡事都以自己的想法为主，从不懂得尊重人，跟他没有办法沟通。

     这种情况又经过两三年后，估计他们就不会轻易吵架了，因为他们形成一种固定印象，我太了解TA了，TA根本不会有任何改变，我不期望TA会改变，只要不跟我吵架就行。  

无法沟通类型的冷暴力，最初都有不错的感情基础，分歧通常是从赌气开始，并没有原则性矛盾，只是他们都习惯坚持认为自己的想法正确，从不懂得协调意见，在不断摩擦赌气中，演变成长时间的冷战，再从长时间冷战，演变成无法敞开心扉交流的冷暴力。

                     习惯逃避类型冷暴力

       有些人习惯压抑内心感受，遇到分歧后，不能积极敞开心扉表达想法，交换意见，而会选择沉默退让的方式化解问题。这种倾向多表现在男人身上。男人容易被贴上包容，强大的标签，这些标签让很多男人拉不下面子，自认为自己不需要倾诉。

       这种类型的男人，习惯了极端，不是在沉默中爆发，就是在沉默中死去。他可能习惯在伴侣面前故作成熟包容，不管伴侣如何任性，遇到何种分歧，都会选择妥协让步。虽然短时间内，跟这种男人相处感觉非常安全可靠，几乎不发生任何冲突。

       但会给女性造成一种假象，让她认为“不管我如何做，怎么闹情绪，只要是我的想法，他都会无条件同意。”这种错觉让很多女性不知不觉陷入盲目自信，完全忽视男人内心真实的感受，察觉不到两个人情感状态正在发生微妙变化。

    在感情中越是表现出包容的男人，当他无法承受内心压抑时，越容易选择冷暴力方式对待伴侣，而且一旦他把自己封闭起来，就绝对不会轻易再敞开心扉。他们有极其固执的一面，感情还好时，或许不会计较自己的让步妥协，当他们慢慢承受到极限后，就会认为从来没有幸福过，没有在这段感情里获得过理解，于是他们会对这段关系充满强烈的挫败感。

     习惯逃避类型冷暴力的人群，一般会把冷战看成需要暂时冷静一下，他们不想发生任何不愉快的争吵，宁愿保持沉默避免麻烦。这种类型的人，除非自己想明白，才会愿意试探性选择缓和，假如他们不想开口说话，伴侣越是刺激他们，试图让他们快些敞开心扉，他们的抵触会表现的越强烈。

  感情缺乏类型的冷暴力

      感情缺乏一般有两种情况，一种情况是结婚时两个人缺乏感情基础。另一种情况是原本两个人的感情基础不错，随着相处问题矛盾增加，感情被消耗的越来越少。

我们渴望能和所有婚姻幸福者一样，在自己的情感生活理也能美满幸福。但幸福和美满从不是因为两个人形式上生活一起，而是需要积累出足够支撑两个人幸福生活下去的感情动力。

       假如从开始就没有为这段感情付出过多少努力，没有建立太多美好回忆，甚至连了解都非常缺乏，那么，要共同生活在一起不发生矛盾才是奇怪现象。正常情况下的夫妻，因为有不错的感情基础支撑，所以，在一般小摩擦中，即使有短暂的不愉快，也不会影响到整体相处关系，缓和起来相对容易。

     缺乏感情基础的伴侣，在发生矛盾后，会毫不顾虑对方的感觉，感情记忆是矛盾中的缓冲，在没有美好感情记忆的矛盾里，就会直接产生强烈冲突。我们都明白感情需要经受考验，关键没有多少感情的关系如何经受考验呢？

    他们很快因为各种现实问题，各自为政，相互诋毁，相互排斥，最终无法交流，长期冷战下去，直到一方再也忍受不了冷暴力，选择结束这段关系。

        另一种情况则完全不同，原本他们有着深厚的感情基础，但由于长年累月没有人经营情感相处，看似没有多少涉及原则的矛盾，细小的摩擦却频繁发生，话题越来越少，隔阂越来越深，生活像一潭死水，再也没有人愿意投入一点感情进去。

     这种冷战一般看似还可以正常生活交流，却已经失去基本的感情温度，每天保持着正常的生活节奏，却只剩下重复枯燥的勉强维持，失去了活力和快乐。

    相互排斥类型的冷暴力

     两个人从陌生到了解，感情从无到有，最终目标是什么呢？可能最初所有情侣都会坚定的说“为了幸福生活下去。”可又有多少情侣能在种种生活摩擦和考验中，依然做到初心不变呢？

        就如最初两个人发生分歧时，并不是为了单纯吵架，无论对于男人，还是女人，吵架从来不是一件不愉快的事。最初争吵多是为了表达内心的意见，试图通过交流解决问题。当两个人在交流过程里，感觉越来越无法沟通，情绪才会陷入激动和极端状态，谈话越来越不愉快，就忘记交流解决分歧这个目标，变成相互宣泄不满。

     婚姻相处也是如此，很多伴侣结婚前感情还不错，但在不断发生矛盾后，他们养成了相互挑剔，相互排斥习惯。他们被偏见蒙蔽了双眼，无论伴侣做什么，总会以恶意的心态衡量，习惯用挑衅和不屑的语气说话，习惯贬低和打击对方。

      他们相互之间的排斥感变得固定而强烈，他们生活在一起只是为了能刺激和伤害对方，这就是相互排斥类型的冷暴力，他们可能再也想不起曾经美好的时光，并且对未来不抱任何期望，如果不是必须要为某件事吵架，他们连回应对方的兴趣都没有。

  冷暴力是精神暴力的一种，其表现形式多为通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神和心理上受到侵犯和伤害。冷暴力在人与人的关系里，一直都存在，只是近些人才得到了我们的重视。

  冷暴力的形式有很多种，在不少人看来，冷暴力就是两个人都不愿意说话，或者一个人彻底变成了像石头一样的人，没有感情，没有反应，无论你做什么，都跟对方没有任何关系。所有冷暴力都不会无缘无故产生，我们可能无法忍受这样的冷暴力折磨，假如我们想不明白，所遇到的冷暴力是如何产生的，那么，这种僵持就不会化解开，而且会越来越疏远。

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