都抑郁了，哪还有生活品质

　　20年前，我对心理学不甚了解，对抑郁症更是知之甚少。而我那个远房表妺，历经磨难，在考上一本大学后，得了抑郁症。

　　上有一个哥哥，下有一个弟弟，因为超生，她家被罚的四面涂壁。三个孩子中，她的学习最好，但她是女娃，在农村，想念成书对于女娃来说难度可想而知。即使这样，她还是考出来了。刚踏出农村走向城市，对繁华城市和大学的向往让她一下子无所适从。

　　失眠、情绪低落、自卑、对学习没有兴趣，记忆力下降、同学关系紧张、不愿意见人，这是她发病后给我的最初印象。然后我妈问她因为什么呢？她也说不好，大概就是刚上大一，参加了学生会，可能是因为自己的争强好胜，总想在同学当中出人头地，证实自己，可能是因为从农村出来的，不想让同学们瞧不起，所以把学生会的工作看得特别重，也希望同学们能配合。但事与愿违，时间久了，学习成绩下降了，同学关系也不好，学生会工作也不尽如人意。

　　抑郁症到底是怎么得的？现在没有定论，但有一些诱因可以肯定。

　　先说遗传，保守的说这是60%以上抑郁症发病的主因。后来我也了解到，表妺家里有很多人是抑郁症或有抑郁倾向，在她的长辈中有一位抑郁症患者长年住在精神病院被当作精神分裂症治疗，因为这位长者有幻听幻视，而在四五十年前，我国的医疗体系中对抑郁症的了解甚少。随着医学的发展，现在也有相关证据表明，中、重度抑郁症患者同样也有幻听幻视症状出现。但这与精神分裂是两种完全不同的病。所以，不是所有的人都可能得抑郁症，但是有家族史的，要格外注意，因为发病率还是挺高的。

　　再有，她的成长环境也有一定的关系，从小在农村长大，生活环境坚苦，物质条件较差，为了能逃出这样的环境，发奋读书。走向大城市后，身边同学的生活条件都比她要好，于是产生自卑心态，为了不让别人瞧不起，想通过参加学生会，做一些权威性的工作来弥补自身不足，又操之过急，没有处理好人际关系，把自己推向了矛盾的顶端。

　　在这里顺便提一下，很多家长和我抱怨孩子参加学生会影响了学习。其实我想说的是，参加学生会是一件好事，学生会就像一个职场，对组织能力、业务提升、人际关系的处理与培养、问题处理都会得到锻炼。学习好很重要，但在人的一生当中，学习好绝不是唯一重要的事。大部分人的心理问题其实都是人际关系出了问题。而主流观念中对成功的定义，也离不开人际关系的处理和维系。

　　心理学这样认为：自责、自罪最容易破坏人的心理结构，它构成一种内在的惩罚机制，对自身进行谴责和制裁。抑郁症患者的压抑、自卑、自我评价降低、活力下降多来源于此。表妺的个性刚强，骨子时有一种不服输的精神。但有很多事不是因为不服输就可以得到回报。学生会的工作、人际关系、学习成绩等等各种方面需要良好的协调，可这对于一个农村孩子来说，初来乍到走向城市又让她措手不及。这些诱因让表妺一直处在内心的冲突当中，白天晚上都在和自己内心进行各种平衡对话，但却找不到一个两全其美的办法解决。失眠、焦虑控制了她的情绪。好在她及时意识到自己的问题，找到我们。我们带她去看了心理医生，但当时的医疗水平实在有限，最后经医生建议，休学一年，离开那个环境，药物控制和情绪调节，慢慢调养好了自己。一年以后重返校园。                                                                                                                                                                                                                                         表妺是幸运的。有很多不幸的抑郁症患者还意识不到抑郁症的严重性。有很多人误认为抑郁症是心理问题。其实，抑郁症是器质性病变，随着科学的进步，在20世纪中叶，研究人员通过显微镜观察到抑郁症患者大脑内的三种神经递质（血清素、去甲肾上腺素和多巴胺）的浓度低于常人。血清素掌管情感、欲望、意志；多巴胺传递快乐；去甲肾上腺素提供生命力。如果这三种神经递质失去平衡，神经元接收到的信号减弱或改变，人体就会出现失眠、焦虑、强迫、抑郁、恐惧等症状，表现为抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症及及其他大脑疾病。

　　当我们发现自己或身边人有抑郁症症状，首先应该做到不能回避。因为回避只能让你继续滑向深渊。及时就医。作为家人，不指责，不讲大道理，有很多时候，亲情陪伴是对抑郁症患者最好的医治良药。这很难做到，健康人理解不了抑郁病人的身心痛苦。而作为抑郁症患者，做自己的心理医生，虽然抑郁症是一种身心疾病，除了大脑的功能性病变，却还有一部分是心理上的认知误区，通过专业的心理医生的指导，自已了解更多的心理学方面的知识，将是对自己最有效的医疗。毕竟，心理治疗，是由内向外的改变引发的，自我修复才是良药。

　　社会发展到今天，抑郁症的发病率逐年增加。一方面，社会对抑郁症的认识更加清晰，一些过去被误诊为其他精神类疾病的患者现在已可以确切的诊断为抑郁症；另一方面，竞争压力的增加，社会发展节奏变快，贫富差距的变大，导致主流价值观部分扭曲。人们被浮躁的社会牵着走，没有时间停下脚步照顾自己的内心。一个人的健康，不仅仅是身体的健康，更是心理健康。而心理健康，更是人类生活的本源和基础。

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