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作者：杨伟成 2019-01-24 5287次阅读 3个赞
导言：美国心理学家埃利斯提出一个著名的ABC理论。A代表一个事件，B代表个体对事件的认知和评价，C代表个体产生情绪反映或行为后果。这个理论认为：事件A，是引导情绪或行为的间接原因；而直接的原因是个体的认知和评价。他认为人的负面情绪或行为后果，大多是由不合理的认知和评价造成的。这说明，个体的认知和评价对情绪和行为有着重要意义。本文试从理论和实践的结合点上作些探讨。欢迎大家交流讨论。
在古希腊神话中，西绪弗斯因为热爱生命触怒了天神宙斯，于是宙斯决定要给他一个最绝望的惩罚。宙斯命令西绪弗斯将一块巨石从山脚推到山顶。对大力士西绪弗斯而言，这原本只是一项简单的工作而已。但是他不知道的是，巨石被施了咒语，一旦被推到山顶，它就会自动滚下山。于是，西绪弗斯日复一日将巨石推向山顶，又亲眼见到自己的成果被摧毁。宙斯相信让西绪弗斯把生命浪费在毫无希望、徒劳无功的工作上是对于热爱生命的西绪弗斯的一项最为残酷的惩罚。但是，西绪弗斯真的被惩罚了吗？西绪弗斯的生命变得没有意义了吗？如果让已经习惯推石头上山的西绪弗斯，停止再做那些永无止境的工作，他就会获得真正的快乐吗？故事的结局是，有一天，西绪弗斯在搬运巨石的途中，忽然觉得自己搬运巨石的每个动作都那么美，他专注地观察着自己全力以赴的向上的姿态。这时，所有的痛苦、疲惫、绝望忽然都消失了，他全心地享受着这份苦役，不再抱怨焦虑。而更奇妙的事发生了，诅咒竟然在这一刹那间解除，巨石不再滚回山下，西绪弗斯从永无休止的苦役中重获自由。
事实告诉我们，当我们的能量分散并且容易发怒时，在理智上也许知道愤怒是无济于事的，但却觉得停不下来。因此，自由意志的问题不只是理智上的。有时候人们认为感觉只是脑部释放的化学变化。你生气或者变得暴力，只是由于脑部释放了一些化学物质。但其实是我们的思想与行动促成这些化学物质，而他们的释放方式，如大量释放或少量释放，大都取决于我们对生活的认知。如果我们知道如何正确地思考、正确地接受现实，并以平和的方式积极地面对，那么这些化学物质的释放会带来幸福。如果我们对生活充满愤怒、恐惧和仇恨，无疑这些情绪将会影响我们感知器官释放神经细胞与化学物质，使得我们的脑与识变得不平衡。我们知道每个人都有负面的情绪，理智上我们知道那将会带来伤害，但往往有时会失去理智。此时，我们应启动正能量和积极的意识，促使自己做出理智和智慧的选择与行动。
西绪弗斯做到了这一点。法国思想家、诺贝尔奖得主亚伯特.卡谬曾引用西绪弗斯的神话来说明生命的意义与存在价值。卡谬说：“单单朝向高处的奋斗本身就足以填满一个人的心灵，我们应当承认西绪弗斯是幸福的。”是的，西绪弗斯是幸福的。西绪弗斯明白他是无法与天神抗衡的，他必须接受这块巨石就是他生命的意义与存在的价值。而一旦这么想的时候，西绪弗斯就成为一个终极的英雄。与命运之神对抗最好的办法就是：活着，并且超越痛苦，永不放弃，始终向上。这样的姿态，就是生命的最美姿态。
（未完待续）
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