壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

郁郁症导致嗜睡怎么办?

2017-09-19   4069次阅读

抑郁症会导致嗜睡,这是人的一种浅在的逃壁心理……当人遇见某些让你讨厌的人或事,身体自然而然就会感觉到一种困乏,这种困乏并不是真正的想睡觉,而是一种面对外界所产生的一种自我防护的本能!也是是心理疾病的前兆!

那抑郁症导致嗜睡怎么办?有什么行的方法可以治疗这一心理疾病吗?

第一,多想些美好的事情,转移注意力,这个世界虽然有不好的一面,但还是有美好的一面。转移注意力之后,人的精神状态就会有一个明显的转变。或许前一秒你还想睡觉,只要有一个东西吸引了你的注意力,你的睡意就会全部被转移,也就不会在意自已的抑郁嗜睡。如果你有爱好,那就去玩自己的爱好。这样更会让嗜睡的自己变得更加活力充沛。

第二,如果工作劳累,又抑郁症严重,直接辞职吧。郁郁症患者在嗜睡的情境中会导致低效的工作效率,若此时还有高强度的工作,无疑是多病患者来说是雪上加霜,此时,不妨辞职出去走走,去外面世界看看,比你惨的人还有很多。没什么过不去的。等到心态调整好之后再进行工作。

第三,一定要从自己的想法去慢慢改变,不要着急,不可能一下子就好的。慢慢来,有什么过不去的呢。郁郁症嗜睡也是郁郁症的一个外在表现,这是一个神经衰弱的信号,此时,一定要调整好心态,哪怕你看看娱乐节目,多笑笑就好。也能有效预防抑郁嗜睡。

标签: 神经衰弱 抑郁 心态调整

上一篇:抑郁的时候怎么做控制自己的情绪... 下一篇:因抑郁症自杀的明星,你知道吗?

猜你喜欢

心理咨询案例更多

心理咨询问答更多

相关文章推荐