壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

抑郁症测试题 抑郁自评量表

2019-05-21   2342次阅读

【摘要】:抑郁症不是普遍意义上的心情不好,一个人情绪低落,但过两天就好了,这就不是抑郁症。那么如何判断自己是否患有抑郁症呢?患有抑郁症怎么办?

  抑郁症不是普遍意义上的心情不好,一个人情绪低落,但过两天就好了,这就不是抑郁症。那么如何判断自己是否患有抑郁症呢?患有抑郁症怎么办?以下是一份抑郁症测试题,这个可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。下面让我们一起来看看吧!

  抑郁症测试题:

  1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?

  A.没有 B.轻度 C.中度 D.严重

  2、泄气:你是否感到前景渺茫?

  A.没有 B.轻度 C.中度 D.严重

  3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

  A.没有 B.轻度 C.中度 D.严重

  4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

  A.没有 B.轻度 C.中度 D.严重

  5、内疚:你是否对任何事都自责?

  A.没有 B.轻度 C.中度 D.严重

  6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?

  A.没有 B.轻度 C.中度 D.严重

  7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

  A.没有 B.轻度 C.中度 D.严重

  8、食欲变化:你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

  A.没有 B.轻度 C.中度 D.严重

  9、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

  A.没有 B.轻度 C.中度 D.严重

  10、睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?

  A.没有 B.轻度 C.中度 D.严重

  11、丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?

  A.没有 B.轻度 C.中度 D.严重

  12、丧失动机:你是否感到一蹶不振、做事情毫无动力?

  .A.没有 B.轻度 C.中度 D.严重

  13、自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?

  A.没有 B.轻度 C.中度 D.严重

  14、臆想症:你是否经常担心自己的健康?

  A.没有 B.轻度 C.中度 D.严重

  15、自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?

  A.没有 B.轻度 C.中度 D.严重

  测试结果:没有0分 轻度1分 中度2分 严重3分。

  0~4分:没有抑郁症

  你现在的心理状况非常的好,请继续保持你的良好心态,想提醒你的是如果累了就休息休息。

  5~10分:偶尔有抑郁情绪

  偶尔的抑郁情绪就当做你心灵的一次自我排毒,累的时候休息,想哭的时候大声哭,都是不错的宣泄方法。可以多和家人朋友聊天减少你的抑郁情绪。

  11~20分:有轻度抑郁症

  给自己一个休整期和冷却期,让情绪有自然的出口。当然,这不意味着要自我封闭,而是多与人交往、接近大自然,用享受“长假”的心态来度过情绪的低谷。

  21~30分:有中度抑郁症

  情绪特别低落、思维迟缓、动作或行为减少。应借助自身调节与专业心理治疗来进行治疗。

  31~45分:有严重抑郁症

  建议你尽快去接受专业帮助。因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时,你可能被你的问题击毁。


标签: 抑郁 失眠 情绪低落

上一篇:偏执型人格障碍的治疗方法 下一篇:恋爱中的嫉妒心理你有吗?

猜你喜欢

心理咨询案例更多

心理咨询问答更多

相关文章推荐