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怎样忘记一个人 要学会开始自己生活!

2019-06-03   1410次阅读

【摘要】:每个人在成长的过程当中都会经历感情的创伤,而要走出过去情感的阴影,忘记并不是最好的方法。

  怎样忘记一个人 要学会开始自己生活!每个人在成长的过程当中都会经历感情的创伤,而要走出过去情感的阴影,忘记并不是最好的方法。根据心理学家的研究发现,只有我们依次走完下面这几段心理历程,才可能真正地从上一段情感中走出,开始自己崭新的生活。

  做自己喜爱之事,尽情释放:

  人个性不同,能释放自己的方法自然不同。

  吃货,点一桌平时不舍的吃的美味佳肴犒劳自己;购物狂,冲进商场血拼;

  健身达人,跑步机上挥汗如雨;有诗和远方的朋友,可以来一次说走就走的旅行;

  爱八卦的妞儿,自然可以招朋引友海侃;喜用眼泪释放者,选择自己喜欢的姿势、声调嚎哭;酒壮怂人胆者,不妨借酒浇愁……

  以上的种种方式,一次不行,可以两次、三次。若没有列举出你的发泄方式,可自行寻找最佳发泄方式,释放出来为好。

  此方法谓之“情感物化转移”。

  写下难忘之人可憎、可恨的缺点:

  俗话说得好“情人眼里出西施”,情感蒙蔽了眼睛,只看到他的闪光点,找出一张纸写出他至少十条以上的缺点,写得越多越细越好,哪怕吃饭吧嗒嘴都要写上。

  写完了一看,原来对方渣男垃圾一个,想想自己又不是收垃圾的,何必要把这垃圾当宝,把它倒入垃圾箱得了。

  当初徐志摩爱上林徽因,写了许多至真、至诚、至美的情诗表白情感,林徽因一直不为之所动。

  因为林徽感觉徐志摩不是爱上了生活中真实的自己,而是爱上了“徐志摩想象中的林徽因”。所以对方并非万里挑一世上难找,只是我们想象美化了他。

  看到满满一页纸的缺点,你也会觉得原来他也是俗人一个,何必念念不忘!

  投入新感情,选择替代品:

  时光对谁都是珍惜的,何必拿来浪费,青春有限,及时消费。过去的就让它过去,把“前任”当做练手,赚取恋爱经验值。

  电影《失恋33天》告诉我们:失恋是移开了一叶障目的尴尬,放眼看世界,原来对你最好的一直在身边。

  新的情感出现,旧情感自然不治而愈。

  放弃治疗法,难忘就不忘好了:

  想要忘记的往往是最难忘记的,何必跟自己较真、作对。“算你狠,在心里霸占着位置不放,你愿意在那待着,就在那待着吧。”

  爱的反义词不是恨,而是冷漠。因为恨还代表着深深地铭记。冷静处理,允许缓冲,也不失为一种明智选择。

  慢慢地,把情感交付给时间,时间是最好良药。

  多和包容你、宠你的人在一起:

  俗话说得好“一人难当百人意”,还有一句话是“你有多差劲让每个人都满意。”所以被别人喜欢、被别人爱,被别人宠是一件相当幸福的事情,爱人是辛苦的,被爱却是幸福的。


标签: 失恋

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