壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

青少年心理强迫症该如何预防?

2019-09-17   1979次阅读

【摘要】:青少年心理强迫症应该进行有效的疏导,避免对青少年的生长发育带来严重的影响,最后形成一定的心理疾病,这对青少年以后的工作学习都会带来非常大的不利,作为家长和家长应该重视青少年心理强迫症,做到及时发现,及时进行疏导。

  青少年心理强迫症该如何预防?青少年患有强迫症的比率在逐渐上升。在这提醒家长朋友要引起重视,尽量别给孩子过大的负担,以免造成心理和精神上的侵害。青少年朋友也应该从自身做好强迫症预防。

      青少年心理强迫症该如何预防?

  强迫症的形成并非一朝一夕,青少年心理强迫症患者无一例外与家庭教育过于严格、刻板和自身追求完美无缺的生活模式有着重大关系。

  所以,青少年对于强迫症的预防也应当双管齐下:一是家庭努力营造宽松的氛围,二是及早发现、纠正可能引发孩子强迫症的不良习惯。

  青少年要切记不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己:我做得好吗?这样做到底行不行?别人又会怎么看我?

  要学会顺其自然。青少年心理强迫症的一大特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情常常会想出天大的事来。因此青少年在思考问题时,要学会接纳他人,不要钻牛角尖,要明白:适应环境远比改变环境重要。这也是强迫症的预防措施之一。

  对青少年为了更好的预防强迫症,应该多参加一些文娱活动,要是能够参加一些冒险和富有刺激的活动,这样对自己的行为活动都会有一个比较正面的判断,在这样的活动当中,要深入其中,体验活动里面带给自己的各种情绪,尤其是积极乐观的。

  平时要给予自我暗示,当青少年出现一些焦虑或者莫名的紧张感时,应该对自己进行这样的暗示,了解问题的原因,然后进行疏导,对自己说,就算自己错了,下次改正就好,不要苛责自己,学会运用转移对抗法。

  学会享受过程,不过分看重结果。做事情都抱着一种欣赏、感受和体验快乐的心态。牢记一条生活准则:凡事只许想一次、做一次,力戒重复和不放心。


标签: 焦虑 强迫症 钻牛角尖 不良习惯

上一篇:父母如何给予孩子足够的安全感? 下一篇:疑病症的常见的症状表现

猜你喜欢

心理咨询案例更多

心理咨询问答更多

相关文章推荐