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答复:去医院看看吧,只要你自己愿意,这些状态都是可以调整的
答复:每个人都会有焦虑的,焦虑并不是不好,能促使我们去改变。但是,过度的焦虑确实消耗自己,有时候甚至影响自己的生活。 我们需要去妥善除了我们的焦虑,看到焦虑背后是什么,我们能做什么。 看起来你似乎没什么人可以...
答复:你看起来像生病了,去医院看看,或找可靠的长辈或咨询师聊聊,没关系,会好起来的。
答复:照顾三个人,太难了,身体的劳累和心情烦躁很正常,你真的已经很不容易,很辛苦了。 看看能不能寻求些帮助,自己多注意休息,多往乐观的方向,开心的事上想想
答复:可以先保留这些问题,心情好的时候可以再来考虑其中的一些事情,也许能找到答案呢
答复:看起来你很爱你的孩子的,似乎你对你妈妈也有所不满。也许这份觉察会让你体会到其实你妈妈是爱你的,只是有时控制不好。 为人父母是挺辛苦的,有时候有些情绪也是难免的,平静以后可以跟孩子说清楚,孩子虽小他能懂...
答复:说的好,情绪是“流动”的
答复:看了你的描述,你原来学习很优秀,却由于生病原因不得已休学和退学。本身就焦虑抑郁比较难受,治疗过程中可能还有对家庭经济情况的担心,也许还有内疚。我能想象这段时间你真的挺难的,压力也真很多。可这些日子你都...
答复:异地真挺辛苦的。你说的情况,不是异地的 大部分人也都曾经历过吧。从恋爱到婚姻,慢慢归于平淡。而你们又不是在各自身边,有时候有什么想法情绪交流更难,毕竟面对面和电话是不一样的,可能有时候生活中中小问题也...
答复:看起来你因为情绪的原因肌肉紧张,是吗?你可以试试肌肉放松的一些方法,身体舒适会也能影响你的心情。
心理咨询专家郑燕玲的公益解答案例
[咨询] 大脑完全变傻妄自菲薄
答复:去医院看看吧,只要你自己愿意,这些状态都是可以调整的
[咨询] 情绪很焦虑,要怎么去缓解这些问题?
答复:每个人都会有焦虑的,焦虑并不是不好,能促使我们去改变。但是,过度的焦虑确实消耗自己,有时候甚至影响自己的生活。 我们需要去妥善除了我们的焦虑,看到焦虑背后是什么,我们能做什么。 看起来你似乎没什么人可以...
[咨询] 也不是好了,是被暴躁情绪取代了,有时候控制不住...
答复:你看起来像生病了,去医院看看,或找可靠的长辈或咨询师聊聊,没关系,会好起来的。
[咨询] 自己带着两个孩子和照顾一个老人,总感觉自己状态...
答复:照顾三个人,太难了,身体的劳累和心情烦躁很正常,你真的已经很不容易,很辛苦了。 看看能不能寻求些帮助,自己多注意休息,多往乐观的方向,开心的事上想想
[咨询] 一个人来上海工作3个月了,感觉好孤单啊,可是朋...
答复:可以先保留这些问题,心情好的时候可以再来考虑其中的一些事情,也许能找到答案呢
[咨询] 自己是个很不好的妈妈,总是情绪化,容易生气,对...
答复:看起来你很爱你的孩子的,似乎你对你妈妈也有所不满。也许这份觉察会让你体会到其实你妈妈是爱你的,只是有时控制不好。 为人父母是挺辛苦的,有时候有些情绪也是难免的,平静以后可以跟孩子说清楚,孩子虽小他能懂...
[咨询] 怎么样可以大大方方的满心仇恨,别再被那些圣母婊...
答复:说的好,情绪是“流动”的
[咨询] 还三个月十七周岁,定位河北某县城一农村。。19年...
答复:看了你的描述,你原来学习很优秀,却由于生病原因不得已休学和退学。本身就焦虑抑郁比较难受,治疗过程中可能还有对家庭经济情况的担心,也许还有内疚。我能想象这段时间你真的挺难的,压力也真很多。可这些日子你都...
[咨询] 最近一直很凌乱,困惑,对自己产生了否定情绪。跟...
答复:异地真挺辛苦的。你说的情况,不是异地的 大部分人也都曾经历过吧。从恋爱到婚姻,慢慢归于平淡。而你们又不是在各自身边,有时候有什么想法情绪交流更难,毕竟面对面和电话是不一样的,可能有时候生活中中小问题也...
[咨询] 这到底是怎么了上着课不知道为什么心情突然极度暴...
答复:看起来你因为情绪的原因肌肉紧张,是吗?你可以试试肌肉放松的一些方法,身体舒适会也能影响你的心情。