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答复：你好，可以感受到你的困惑和担心。 从你的描述看，她的熬夜和饮食不规律似乎并不完全是因为工作压力，而可能和她想获得关注与被在乎的感觉有关。 有时，当一个人内心觉得“空落落”或缺乏安全感时，会通过某些行为来...
答复：你好，可以感受到你对家人差异的困惑，也对自己的敏感有些不安。 即使在同一个家庭长大，不同的经历、被关注的方式以及个人气质，都会让人形成不同的价值观和应对方式。 有的人更关注情感，有的人更注重实际，这并不...
答复：你好，看得出你是出于疑惑才提问，而不是想要冒犯邻居奶奶或保姆。 有疑问本身很正常，只是表达方式可能容易被别人理解成轻视或者不尊重，比如“这是请保姆还是请祖宗”这种比喻容易让对方觉得刺耳。 也许可以换个问...
答复：适合公开平台的示范回复 能感受到你的纠结：一方面，这家公司条件不错、比较稳定；另一方面，你对行业本身并不喜欢，这让你难以投入。 也许可以先问自己几个问题： -现在的工作是否能支持你想要的生活方式（例如经济...
答复：你好，可以感受到你在这段关系里有强烈的被需要和被安慰的期待，这是很自然的情感需求。 当重要的人表现得冷静甚至不回应时，我们容易担心关系是否稳固，于是会更想“作一作”来确认对方的在乎。 这种需求本身没有错...
答复：你好，看得出来你很重视身边的关系，也因为在乎而容易感到落空和难受。 这种体验很常见，往往和我们成长过程中对关系的期待和安全感有关，当重要的人和别人更亲近时，就容易触发被忽视或不被需要的感觉。 如果你愿意...
答复：在一个地方坚持15年很了不起，离职的不舍很自然，也许这是新的开始，让未来更有可能性。
答复：听到你和表妹、表弟之间的关系很亲密，像亲兄妹一样，你对他们的支持和陪伴令人感动。去年在你陪同老妹和她父亲治疗期间，你不顾一切地支持他们，显示了你的关心和责任感。 关于你的职业和学习计划，我觉得你对心理...
答复：嗨！谢谢你分享这些感受。每个人的成长经历和处理方式都不同，小时候的经历对我们的性格和行为确实有很大影响。对于a和b的情况，我能理解这可能会让你感到困扰和不公平。不过，重要的是我们能够从过去的经历中成长，...
答复：嗨！作为学生，我们都会面对不同的情况和挑战，每个人的情况可能也不尽相同。你现在面对的情况是什么样的呢？如果你愿意分享，我很乐意倾听并尽力提供帮助和建议。
答复：你好，感谢你愿意分享你的感受。我能感受到你的困惑和压力。其实，这种自我怀疑是很多人都会经历的，你并不孤单。 从你的描述中可以看出，你对自己的工作很认真，数据很清楚，也没有弄错或弄丢。这证明你其实做得很...
答复：通过设定现实的小目标，记录自己的成就，进行积极的自我对话，培养兴趣爱好，保持身体健康，接受自己的优缺点，建立支持系统，寻求专业帮助，以及反思成长和练习感恩，你可以逐渐提高自我认同感，增强自信和幸福感。...
心理咨询专家黄珈裕的公益解答案例
[咨询] 发现恋人总是熬夜不睡觉不吃饭，不知道她为什么这...
答复：你好，可以感受到你的困惑和担心。 从你的描述看，她的熬夜和饮食不规律似乎并不完全是因为工作压力，而可能和她想获得关注与被在乎的感觉有关。 有时，当一个人内心觉得“空落落”或缺乏安全感时，会通过某些行为来...
[咨询] 同一个家里长大，堂姐和弟弟好像没有情感需求 他...
答复：你好，可以感受到你对家人差异的困惑，也对自己的敏感有些不安。 即使在同一个家庭长大，不同的经历、被关注的方式以及个人气质，都会让人形成不同的价值观和应对方式。 有的人更关注情感，有的人更注重实际，这并不...
[咨询] 大家给评评这个认知，一直照顾了很多年的邻居奶奶...
答复：你好，看得出你是出于疑惑才提问，而不是想要冒犯邻居奶奶或保姆。 有疑问本身很正常，只是表达方式可能容易被别人理解成轻视或者不尊重，比如“这是请保姆还是请祖宗”这种比喻容易让对方觉得刺耳。 也许可以换个问...
[咨询]
答复：适合公开平台的示范回复 能感受到你的纠结：一方面，这家公司条件不错、比较稳定；另一方面，你对行业本身并不喜欢，这让你难以投入。 也许可以先问自己几个问题： -现在的工作是否能支持你想要的生活方式（例如经济...
[咨询] 在一段不平等的关系里，我处于感情低位。但我想要...
答复：你好，可以感受到你在这段关系里有强烈的被需要和被安慰的期待，这是很自然的情感需求。 当重要的人表现得冷静甚至不回应时，我们容易担心关系是否稳固，于是会更想“作一作”来确认对方的在乎。 这种需求本身没有错...
[咨询] 小时候在学校玩的要好的同学，突然有一段时间她和...
答复：你好，看得出来你很重视身边的关系，也因为在乎而容易感到落空和难受。 这种体验很常见，往往和我们成长过程中对关系的期待和安全感有关，当重要的人和别人更亲近时，就容易触发被忽视或不被需要的感觉。 如果你愿意...
[咨询]
答复：在一个地方坚持15年很了不起，离职的不舍很自然，也许这是新的开始，让未来更有可能性。
[咨询] 我和我表妹，表弟在上海创业，开代理记账公司，我...
答复：听到你和表妹、表弟之间的关系很亲密，像亲兄妹一样，你对他们的支持和陪伴令人感动。去年在你陪同老妹和她父亲治疗期间，你不顾一切地支持他们，显示了你的关心和责任感。 关于你的职业和学习计划，我觉得你对心理...
[咨询] a小时候挨欺负，长大后变得强势，不了解a的人在背...
答复：嗨！谢谢你分享这些感受。每个人的成长经历和处理方式都不同，小时候的经历对我们的性格和行为确实有很大影响。对于a和b的情况，我能理解这可能会让你感到困扰和不公平。不过，重要的是我们能够从过去的经历中成长，...
[咨询] 复读需要什么样的心态
答复：嗨！作为学生，我们都会面对不同的情况和挑战，每个人的情况可能也不尽相同。你现在面对的情况是什么样的呢？如果你愿意分享，我很乐意倾听并尽力提供帮助和建议。
[咨询] 最近开始不相信自己了，怎么办
答复：你好，感谢你愿意分享你的感受。我能感受到你的困惑和压力。其实，这种自我怀疑是很多人都会经历的，你并不孤单。 从你的描述中可以看出，你对自己的工作很认真，数据很清楚，也没有弄错或弄丢。这证明你其实做得很...
[咨询] 如何提高自我认同感？具体方法
答复：通过设定现实的小目标，记录自己的成就，进行积极的自我对话，培养兴趣爱好，保持身体健康，接受自己的优缺点，建立支持系统，寻求专业帮助，以及反思成长和练习感恩，你可以逐渐提高自我认同感，增强自信和幸福感。...