为什么别人对我没有交友需求？怎么改变？

我朋友很少，每次都很羡慕朋友多的人，有时候如果三个人的话，我很多时候会是不被选择，对我没有交友需要的那个。为什么是这样呢？我要怎么突破，怎么改变呢？