生活该怎么继续，感觉自己不像个男人！

8月1号，她和他偷情在我家里，被我发现了，我们结婚十年了，两个孩子，突然感觉天又塌下来了。前面我爸突然就没了，没有一点征兆，对我打击太大了，感觉刚走出阴影、现在又出现这样的事情。突然感觉生活好难，亲人离开，爱人出轨，感觉自己一下子没有生活的理由，绝望了。她和那个男的说分手，两天后又联系，我发现后他跟我说不联系了，过了五天还是联系，感觉他就是在折磨我，真的感觉自己坚持不住了。