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医生们,求救呀

现在考研,一听见噪音就心里透不过气,烦的不行,学不进去,感觉废了,打不起精神,大脑一片空白,胸闷透不过气。高中的时候压力大,特别怕学不好,就每天强迫自己学,就怕什么耽误学习。后来就变成有一点点小噪音、什么不利的小因素,就膈应的心里面,一点学不进去习,心里面也非常不稳定,承受能力也不行。

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余丽的回答
余丽心理咨询师

疏导,放松,解压。需要外力帮你度过难关。