考前焦虑

这个心理困扰我很多年，是临场发挥的事。
我是一个很有毅力的人，公考很多次了，每次都与入围名单擦肩而过，平时模拟考试成绩可以，总结经验，发现自己每次考试之前会想很多，担心很多，睡眠也很差，有一次考前半夜醒来总觉得隔壁有个老师在上课，还坚持说培训老师给有的同学开小灶，我知道我神经紧张但是那个时候人是恍惚的，后来我知道这是考试焦虑症。
大学学的是管理在公务员考试中我只能报三不限专业，为此压力很大，家里人又对公考看的很重，在企业上班父母逢人就说我念书没用还是给别人打工！
2年后因为女孩子本身的局限性我又选择公考，复习改变战略，比以前有体系多了，很多知识点豁然开朗了！但马上要考试了，当年的阴影又跑回来找我，晚上睡觉甚至要靠催眠药，白天也很容易东想西想，好几年前的事情突然跑到我的脑子里赶不走，为此真的好苦恼！
我不想放弃公考，一是我到婚育年龄了，很受歧视；二是我不甘心，因为我的知识体系并不差；三最重要的一点我要改变自己的心理素质，这比考上公务员本身更重要！
为此我也参考了一些心理学的书，但一方面焦躁很多问题不能理解，二方面不够专业，有些问题也怕自己误入领域！希望在此得到指点！