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准妈妈特别烦躁快疯了

我是一个两岁孩子的妈妈,同时也是一个怀孕八个月的准妈妈,近两个月心情特别烦闷,情绪容易激动,易怒。对大宝大吼大叫,对家人恶语相向,我快疯了,生活上的琐事,身体上的疼痛,感觉没人能理解我,谁能帮帮我!生无所恋!

馨馨  
林丛的回答
林丛心理咨询师

你好,生活的环境和家人是一方面,怀孕期间的生理因素也会对你的情绪造成影响。不妨先试着缓和和婆婆之间的关系,让她帮忙带带孩子,为你分担一些压力,然后抽空去做一些能调节心情的事,怎么样?