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上大学了第一次住校，不适应，心里堵，觉得被孤立了，总会哭，回家了还是堵
有个适应过程，提前和同宿舍沟通好，有什么事情让她们叫着你，跟着她们。
怎么调节一下
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有个适应过程，提前和同宿舍沟通好，有什么事情让她们叫着你，跟着她们。