怎么调节一下

上大学了第一次住校，不适应，心里堵，觉得被孤立了，总会哭，回家了还是堵

含 2017年09月30日 12:32 IP属地: 河北

刘相霞的回答

刘相霞心理咨询师 IP属地: 山东 2017年09月30日 12:45

刚上大学不适应很正常，慢慢就会适应。感觉是什么方面让自己心里堵的上，生活还是人际，能说说吗？

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刘相霞

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擅长领域：【亲子教育】擅长家庭治疗，用系统观点引导家庭成员去理解孩子出现的不适症状，并理解这种症状通过家庭人际互动，是怎么达成的。【情绪压力】强迫、抑郁、焦虑等每一种情绪背后都有一个未满足的需求，在疏导情绪的同时，帮助当事人去理解自己的情绪。【个人成长】早期原生家庭成员互动，会形成一套人生模式，包括思维、情绪和行为等。如果这种模式在进入学业工作、婚姻中引起一些适应障碍，就需要觉察这种模式，并进行个人成长