我发现自己走不出来了

跟女朋友分手了，每天不想跟人沟通，闷闷不乐，特别压抑，感觉自己对什么都没有兴趣，自己也不想这样，也想有个人可以倾听，可是没有这样一个人，感觉自己走到了死胡同里，出不来了。