始终关在屋子里的我，怎样才可以推开门呼吸...

从小 不愿出门不愿见人 嘴不会说 现在离婚了更不愿出门不愿见人 我该怎么办 我觉得我做不好一个女人的角色 不会为人处世 并且不知道体谅爸妈 三个月没出门了