我真的好累不知道要怎么办

我是刚上高一的一个女孩，我的高中在市里算重点前三所了，我考上的时候也非常兴奋。我初中学的很好，可能是课业负担比较轻松，我进年段前30完全不费力，学习不是一方面，更多在意人际的交往和生活的享受，反正过得很好.....到了高中我还是这样没什么变化，喜欢做作业玩手机[也算是控制不住自己的]，然后别人都在努力不会受诱惑，就我又交朋友又爱玩，课业就落下了...直到这次期中考结束...我真正明白自己是太差了...我非常难过
真的没有想到自己会到年段百分之70，因为中考完进入这个高中的时候我也能排前百分之20。和我水平差不多进来的一个人总分比我多了100多分，我总分连590都没上[大哭]我真的不知道自己是怎么念的，除了语数英我其他全部不及格...心好累，感觉这时候补又还会差人家一大截，不知道自己什么时候变成这样的学生了[大哭]有没有人告诉我我该怎么办