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当一个人寂寞的时候怎么办

随着年龄的增长,成年人不可能像小孩子一样,吃一顿好吃的,原本糟糕的心情就变得平静,我每晚都会有这样的时候,一个人很寂寞,这是孤独的感觉吗,像一个小孩子想寻求别人的安慰,关注,陪自己唠嗑,我这个时候总是很苦恼,我会去跟同事说话,有时候自己找点事做,也许也是闲的吧,没有事做,自己一个人变的无法与自己相处,可是同事没有义务陪自己唠嗑啊,每个人都有自己的事做,看来我还是长不大啊,寻求依赖,也许自己是该找个女朋友了吧,无事可做,并为此苦恼,不想这样,却又没有办法吧,别人的不重视会轻易的伤害自己,好玻璃心啊,你们说我该怎么办呢

自然而然  
赵洁的回答
赵洁心理咨询师

你内心住着一个内在小孩,那个幼小的他多么期待被看到、被呵护啊!当他人没有时间照顾他时,他就会失落、难过,甚至觉得是自己得不够好。如果你愿意,就让我们一起去陪伴那个内在小孩,呵护他成长,寻找到自信和力量。