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怎么控制自慰的频率

年轻女性,和男友大概一周三次性生活,自己隔一天一自慰,甚至一天三四次,总觉得对身体不好,怎么控制频率?我是喜欢一边看少儿不宜视频一边夹腿,曾经试过戒掉,几次没成功,有点负罪感,虽然这并不是什么错,就是感觉羞耻

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王兴永的回答
王兴永心理咨询师

你好,既然戒不掉,就不必去戒了。您的羞耻感是不希望自己有这样的行为。但压抑你正常的生理需要会使您更痛苦。随它去吧。