怀孕后很焦虑

老是胡思乱想。因为才9周前期还出过血，要这个孩子特别不容易出血更加造成了很大的压力。现在并不会出血了可是我却老担心以后会不会出？我心态很差，很担心未来的事。医生和我说早孕出血是很正常的宝宝都很好，可是我却还是很紧张，自己网上查很多。现在知道情绪紧张会影响胎儿健康又怕宝宝被自己影响。太闲了所以才会想东想西，怎么调节。怎么不去担心以后的事还未发生的事？？总不能担心到生吧。