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心情不好如何调节

心情不好了如何能尽快好起来?

樂樂  
徐幼华的回答
徐幼华心理咨询师

你好!终于理解你的心情不好你的难过了,你不仅被欺骗还被抛弃了,对吗?请允许我这么直接,我想你也需要接受这个现实了。对方的离去是因为他(她)觉得你们不合适了,这未尝不是好事。另外,对方离去时选择隐瞒,是怕伤害你呢还是担心你不肯放手?你也可以借此回观自己有哪些不足,难过之余赶紧充电提高,让自己变得优秀,就不怕吸引不了优秀的异性。愿你尽快走出阴影!

徐幼华心理咨询师

你好!请问是什么原因导致你心情不好?能具体地跟我们说说吗?