我彻夜失眠，能给我个建议吗

我已经失眠二年了，心里总是慌慌的，每天都是到3点多才能入睡。能给我个好建议吗？不要再这样的失眠下去。谢谢！

情绪压力

方振威 2015年10月04日 10:49 IP属地: 浙江

肖潇的回答

肖潇心理咨询师 IP属地: 未知 2017年02月20日 20:35

一年了，这件事情已经解决了吗？

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肖潇

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擅长领域：大连广播电视台FM95.6-心理咨询栏目《三间话屋》的导播。国家二级心理咨询师，中级婚姻家庭咨询师，教育硕士，从事心理咨询工作十年。个案累计5000小时+，广播电台心理服务类节目主播5年+，团体咨询500小时+，带领读书成长小组400小时+。每周接受案例督导进行中，并带领实习咨询师督导。赴日进修精神分析三年，师从王东耀老师。德国海德堡大学、德国曼海姆大学游学。曾为北汽奔驰，天津大众，华晨宝马、南京宝马、软银大连做EAP培训。擅长方向：亲子关系青少年成长困惑，自我探索；压力管理、职场人际关系，情绪管理，恋爱婚姻等心理健康咨询恋爱关系：摆脱单身，逼婚恐婚，恋人矛盾婚姻家庭：夫妻不和，家庭暴力，网恋第三者个人成长：家庭关系、人际关系，自我觉察