情绪压力那些事儿

几年前，我就总是在耳边听到一些声音。我心情不好的时候，声音大。心情好的时候声音小的听不清。内容我没办法重复出来。但是能明白是什么意思。总是能戳我最痛的那一点。如果我拿刀割自己，声音就会小，心情也会慢慢放松。后来我有点迷恋那种快感。但是现在已经不那么做了。可是就没有办法压住那些声音。以前我痛苦的时候才会有很大的声音。但是现在有时候，没有原因声音就会大起来。我会莫名的哭出来。如果割自己就不会哭。有没有什么方法让声音消失，或者是让它不要突然发作。