失恋了

失恋了，很难受，白天还好，特别晚上就难过，难受的不得了。做事情都没心思。怎样才能缓解疼痛。

阴天ni 2017年12月04日 19:24 IP属地: 江苏

张敏杰的回答

张敏杰心理咨询师 IP属地: 江苏 2017年12月04日 19:33

你需要时间来疗伤。
不要克制这种思念，安静的时间很适合完成一次系统的梳理。
想一想你是如何一点点失去的，也就慢慢可以走出来。

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答

张敏杰

6230次
咨询
341次
感谢
5分
评价

擅长领域：恋爱婚姻：分手修复、创伤修复、沟通障碍家庭关系：婆媳关系、亲子关系、产后情绪调整、个人成长：人际关系、情绪疏导、原生家庭【个人心路历程】 1. 每个人都有自己的故事，故事没有好坏，但有悲喜。因为没有好坏，所以不需要有评价；因为有悲喜，所以需要宽容与爱。 2. 理性处理不了的问题，往往更需要感性的处理。就像受伤的孩子，他们需要安慰，而不是讲道理。 3. 当我们能诚实的看待自己，我们更能保持健康的心态。 4. 咨询师是陪伴者，陪伴来谈者成长。成长的第一步是了解自己，进而好做真实的自己。 5. 咨询师必须不断学习，好帮来谈者共同处理人生的课题。 6. 助人的工作是幸福的，身为咨询师是我的使命，也是我的荣幸。