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怎么克服述职时的恐惧感?

想到明天上午的新生述职就害怕,主要是怕自己到时候台上发言会克服不了恐惧感,会脑袋一片空白,会忘记自己之前准备过的东西,会结巴,会什么话也不知道说。台下又会有相机拍照,还有玩的好的同事,我得在她面前表现好,因为她是我们公司最大的嘴巴。我现在害怕自己到时候会语塞,脑子都不转了,我怕自己会有这种情况。怎么克服我心里的恐惧感呢?

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郭倩毓的回答
郭倩毓心理咨询师

熟练讲稿,模拟演讲,减少对结果的期待,降低对自己的要求,进行自我心理脱敏。加油!