我的想法不知道对不对，希望大家给意见

我现在对人际关系，对现实，充满了负能量想法，当我的付出没有得到我预期的回报的时候，我就觉得没人理解我，人都是自私的，潜意识都会只在乎自己，包括我自己在内，只不过有人可以受到道德约束，不自私。我认为别人自私，心理很不平衡。也想自私一次，可是我道德观又很强，我又做不出来。心理还有怨气，所以很痛苦。我该怎么办。