快乐日记26

1.上午经过与蓉儿的一番对话学会了：当他人处于情绪之中时，我们不应该引导他去关注那个伤害他的人的积极面，那只会令他感到不被理解，不被接纳。我们应该去无条件接纳她的情绪，表达共情，她才会得到抚慰，才会愿意放下心结，与我们沟通。
2.下午和老师聊了一会，她真诚的夸奖我聪慧、好学，文笔好，我开心极了。谢谢老师的真诚欣赏，我很受用。老师提到，前一日我主动引导大家相互说优点这件事很棒，提出我可以在部门成立团体互助成长小组，不仅锻炼自己的能力，还能促进部门和谐，促进大家共同成长。这简直是太棒的提议，感恩老师能带给我全新的视角。
3.晚上突破自己，首次拿起了哑铃健身，那哑铃真的重极了，是男孩子们用的重量，我懒得拆饼，就举着它做了一组哑铃全身循环。天知道我是怎么坚持下来的，胳膊酸到根本举不起来，分分钟想退出训练。可是一看到自己已经完成了那么多，又想到自己能突破自己，在keep圈里嘚瑟一下，我就这样，做完了整组训练。真心为自己的坚持点赞，多次萌生放弃的信念，但还是跟自己较劲，坚持下来了，为自己点赞。