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帮帮我忘掉这些色情的东西吧

我年龄不大,还在上小学,可自从看到了哪些色情的东西就怎么也忘不掉,我很痛苦,连睡觉都睡不着,我这样已经有3个月多了,可又不敢跟别人或家里人说,有人说多做运动就能忘掉,可我一想起要做运动就会想起为什么要做运动,所以又会想起来,谁能帮帮我,帮我忘掉这些东西

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夏一梦的回答
夏一梦心理咨询师

你要忘记,不如接纳,你说没什么不好,早学习了些人生的学问,想的复杂了……