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考试考砸以后整个人都没有心情了

考试考砸了以后整个人都没心情了,想做点什么也没有动力,本来想好要多看书多和人交流之类的,现在也完全提不起劲了。一边希望自己可以开始改变一边觉得自己可能真的能力就是有问题,再怎么努力也没用。对什么都没有兴趣了,应该怎么办呢

阿行  
刘毅的回答
刘毅心理咨询师

考试失利,导致你对很多事情失去兴趣。内心的焦虑情绪抑制着你,让你感到无助,无法改变让你感到烦恼。