强迫性思维，我觉得太痛苦了

我是一名初二的学生，我感觉自己有强迫思维和强迫症。具体表现是做选择题时做完一题，又会倒回去不断地看，怕自己会选错，不看就不舒服。还有就是看到一些简单的话就会不断地去想它的意思，其实自己都是懂的。每天伴随我的还有焦虑，我也知道想的这些一点意义都没有，因为对答案的时候自己那些题目都是做对了的。我原本学习成绩不错，可是上次考试就是因为数学考试时强迫思维爆发，导致自己完全无心静下来思考。 。我该怎么做？我觉得太痛苦了。