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高三余光强迫缺乏安全感渴望关注

我今年高三,写作业时余光总喵左右的人,他们稍微志得意满或写字我就很泄气很焦虑,并且认为别人也是跟我一样的。。。。。。。。。害怕他人对自己期望值高认可度高,考得很好时下一次会很焦虑。。。。。。。对陌生人宽容,一旦熟络,特别是男生,就赶紧严苛起来,嫌三嫌四再也不想理他,但一方面又不断规范自己行为希望得到注意力,一方面用余光瞟他。。。。。。教室里不喜欢在人密集之处,觉得最后一排海阔天空,现第一排无拥窄不堪,总想一个人舒适待着。。。。。。总是很自恋多想别人会喜欢我,然后一方面焦虑害怕,一方面又不断严苛自己的行为。。。。。。总觉得自习时是一场无声的较量,余光与余光,翻书声与写字声。。。我似乎把它看成了沉默的战场,玩的是心理战。。。。

沉潜的鱼  
赵莹的回答
赵莹心理咨询师

你状态中的场景,让我似曾相识,从文中,我似乎感觉到了你对现实自我的不满意、似乎也感到了你想成为更好的自己的强烈愿望、又似乎感觉到你为成为理想的自己所付出的艰辛与焦虑、以及你渴望得到关注但似乎还没有准备好等等。高三紧张、忙碌,是挑战也是机遇,你需要搞清楚高考对你来说意味着什么?你的目标是什么?同时,你要看到自己的优点,结合自己的兴趣,适当减压,沉下心去做好自己;第三、生活中,很多东西本身就没有绝对的对与错,你只要比自己的昨天有进步就好,不要苛求自己,因为这个世界上,没有完美的人,给自己一点时间,慢慢来!加油哦!以上回复,希望对你有帮助!