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面对第一次,怎样才可以放松?

在面对第一次我要怎么才能做到真正的放松放开,不至于现在还没有开始自己就慌的很,看见他就感觉很紧张!完全大不是我自己了?好烦啊

迷茫  
刘毅的回答
刘毅心理咨询师

放松心情,想象一些美好的画面,性生活是美好的。