焦虑是为什么

自己总是焦虑，半夜很容易惊醒，有些神经衰弱，掉头发什么的，一点突发情况就会让自己心跳加速，害怕别人评价自己。所以自己总是很努力，怕出错，小心翼翼，一放松焦虑感就上来，觉得时间过的太快