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不懂得做自我,想过得开心

不懂得怎样做自己,只是想知道如何让自己开心,不去在意别人那么多,好像自己总是活在别人的世界里。没有自我!老是自寻烦恼,不够狠心,总觉得一些事情忍忍就过去了。太在意别人的看法。这该怎么破

@时樾  
英楠楠的回答
英楠楠心理咨询师

你好,在你的成长经历中是不是经常出现这样的情景!当你想发表意见了,会被家长要求禁声?当你表现的很自主时,家长会要求听话?