我该怎么办 和朋友聊天可以做到很开朗，可是一到自己一个人的时候就开始负面情绪爆发，特别是晚上，莫名其妙就开始哭了.可以做别人诉苦的对象，可是当自己有苦想诉说的时候却发现自己找不到想说的人.看不到自己的未来，感觉自己过一天是一天.写这些话的时候我又在哭了.很难过.
我该怎么办
和朋友聊天可以做到很开朗，可是一到自己一个人的时候就开始负面情绪爆发，特别是晚上，莫名其妙就开始哭了.可以做别人诉苦的对象，可是当自己有苦想诉说的时候却发现自己找不到想说的人.看不到自己的未来，感觉自己过一天是一天.写这些话的时候我又在哭了.很难过.
可以在这里把心中苦闷说出来。