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曾经帮助过很多人，现在自己有困难了，一个一个拒绝，很难过。
你这里面有不合理的认知，就是”我对别人好，别人就应该对我好。”当你有这样的认知时，别人达不到你的期望时，你就会产生情绪困扰。
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曾经帮助过很多人，现在自己有困难了，一个一个拒绝，很难过。
你这里面有不合理的认知，就是”我对别人好，别人就应该对我好。”当你有这样的认知时，别人达不到你的期望时，你就会产生情绪困扰。