壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

强烈的负罪感如何消除

无论做什么事情,只要一出错,就自动对号入座,把所有的责任都压在自己身上,之后内心产生一种强烈的负罪感。觉得都是自己的不认真或者怎么才会导致发生这样的错误。

莉若梦魇  
谢华伦的回答
谢华伦心理咨询师

什么错误都往自己身上揽,对自己要求太高了,这是一种思维方式上的错误,跟从小养成的习惯相关,要改变认识,才能在行为上有所改善。