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高中的那事总是困扰我怎么办?

我上高中的时候,妈妈给我买了一双鞋,鞋大不合适,穿的时候我总怕别人看出来,到后来我都不敢在学校里走路,一走路就紧张害怕,下课的时候我都不敢下位,同学喊我玩我也不敢去,可是有一次上体育课打完篮球之后那种紧张害怕的感觉就消失了,我感觉又回复到往日的自信,但是等到打完球2-3小时后又回到之前的状态,不知是什么原因,困扰

闪电博尔特  
庞志强的回答
庞志强心理咨询师

打球帮你转移了注意力,暂时忘记了这件事,之后又意识到这个问题,状态回复。是不是平时比较在意别人的看法,还有些追求完美。