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选择综合症让我难受的无法自拔怎么办?

我有选择性综合症。每次做事情都要求完美,是不是还有强迫症啊?感觉心里难受很慌

Jack  
刘毅的回答
刘毅心理咨询师

是不是时常觉得不重复做一些事情就会发生不好的事情?知道没有必要,想摆脱根本摆脱不了?