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杂念太多,心累

今年33,是一个多愁善感的人,平常想的太多。一天微信朋友圈发心态平均得有七八条。单身。性格内向。母亲去世快三年了。今年29回的家。每天都很烦。不知道烦什么。自从回家后没吃过一次饭。想让心静下来。不知道怎么办。即使不回家有时候也这样。平常听一些悲伤的歌曲。比如说神秘园之歌,天空之城等等。我感觉一年比一年内敛。今年年会公司拿了美国一套测试题,测试人物性格的,得分结果越小越内敛。我居然得了个1分。估计是最低的。我发现,不回家烦,回家更烦。心太累了。妈妈在的时候还没有感觉。不知道我还能坚持多久。不知道该如何做?水满则溢,我想的太多都不知道该放哪了。我感觉,孤独,寂寞,忧愁,空虚,烦恼,恐惧,害怕,感觉像个重度忧郁症患者。活的太累了。我感觉上班期间是烦恼最少的时候。

心殇  
易红珊的回答
易红珊心理咨询师

你可能还没从母亲去世的悲伤中完全摆脱出来呢,时间都已经过去了三年,可你还是多愁善感,似乎越来越消沉。如果你需要帮助,私聊我好吗?老师一定可以陪你一段,让你重新迎来阳光的好心态。