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如何交流

感觉自己就是一个不会和别人聊天的人,和别人的谈话总是只能谈到表面,开口没几句就让别人没了继续聊下去的兴趣,不知道该在什么时候说话,什么时候不说话,总是一不小心说多了让别人烦,或者又一句话都没有让别人觉得傻,好羡慕那些会聊天的人,总是很容易交到朋友,总是能活跃气氛,我该怎么做才能在这方面有提高

bettery  
邵志虹的回答
邵志虹心理咨询师

有过类似经历,可以试试我的方法:
订个小目标,每天和一个人聊2分钟。过一段时间提高目标,5分钟 ……坚持21天,变化会悄悄发生