我想知道我是怎么了

在家呆了一年，出来工作后发现我的沟通人力变得特别差。家里来客人了我都不想去问好！而且反应力变差了，思维也不清晰。沟通能力变得特别差。语言组织能力也变的很差。我到底怎么了……