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压力大，情绪紧张

可能是最近临近高考学习压力，加上家长对我的期望有些高，自己有些奔溃，请问如何调控自己的情绪，安心学习。

清水  
周惠玉的回答
周惠玉心理咨询师

试一下转移法，调整心态增强自信

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