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我想让心静下来

我最近很浮躁，也就是焦虑吧，就算是做事情没办法让我的心静下来，总是要想一些事情，所以我想让心静下来，我应该怎么做？

彼岸花  
顾小茹的回答
顾小茹心理咨询师

可以做一些放松训练或冥想，听舒缓的音乐……

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