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注意力不集中

爱生气 自己控制不住 注意力不集中 怎么练注意力 做这这件事 想着别的事 自己练习正念呼吸好像不太会 求方法

一朵小花向阳开  
赵天慧的回答
赵天慧心理咨询师

其实越想专注或许越难专注，
练习专注首先要练习放松。
建议可以运用催眠，
效果很好

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