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怎样才能让自己静下心来呢

怎么才能让心静下来,不受外界的干扰做好自己的事呢,特别困扰,总是注意力不集中

boss  
林丛的回答
林丛心理咨询师

你好,你在什么情况下会注意力不集中呢?你感受到的干扰是怎样的?