情绪波动大怎么调节 心情会忽冷忽热，总是会情绪波动很大，有时候想起很多别人做的不如意的地方，就火气很大，很多时候看到每个人身上的阴暗面或者社会的阴暗面，就变得有点厌世不想接触人，想自己待着看书画画，不想说话，封闭自己，什么原因，怎么调节这个状态。一旦有任何话，事，人触发到自己生气的时候就脾气爆发控制不了
情绪波动大怎么调节
心情会忽冷忽热，总是会情绪波动很大，有时候想起很多别人做的不如意的地方，就火气很大，很多时候看到每个人身上的阴暗面或者社会的阴暗面，就变得有点厌世不想接触人，想自己待着看书画画，不想说话，封闭自己，什么原因，怎么调节这个状态。一旦有任何话，事，人触发到自己生气的时候就脾气爆发控制不了
如有需要请私聊我，愿意帮助你
这个年龄经常控制不好自己的情绪也正常，人最难做的的就是控制自己的不良情绪，想一想是不接纳身边的人，还是不喜欢周边的环境，还是对工作不满意？
能问一问你多大年龄吗？是经常这样控制不好情绪，还是偶尔情绪波动很大？？